skip to main |
skip to sidebar
Posted by Unknown
Rabu, 14 Desember 2016
0 comments
Sakit Leher Setelah Naik Motor? Inilah Penyebabnya
Pernahkah Anda mengalami sakit leher setelah berkendara selama berjam-jam? Seperti otot kaku di sekitar leher. Jika iya, ternyata rasa sakit tersebut bisa disebabkan karena penggunaan helm.
Pemakaian helm yang terlalu lama bisa membuat otot leher dan bahu tegang lho, apalagi jika ukuran helm terlalu besar sehingga bobotnya jadi lebih berat.
Lamanya penggunaan helm perlu diperhatikan. Meski kuat pakai helm berjam-jam, sebaiknya istirahatkan kepala setiap satu atau dua jam sekali. Ukuran helm juga jadi salah satu faktornya.
Pilih helm yang pas, jangan kebesaran atau kekecilan. Usahakan yang bobotnya ringan, jadi tidak membebani kepala atau leher. Paling bagus jika berbahan karbon.
Nah, bagi Anda yang sering bepergian jauh menggunakan helm, coba lakukan gerakan ringan untuk stretching otot leher dan bahu Anda.
Gerakan simpel ini dinamakan ‘gerakan mematahkan leher’. Meski terdengar seram, fungsinya untuk merilekskan. Gerakannya, pegang dagu dan kepala dengan tangan, kemudian gerakkan kepala ke kanan-kiri, atas dan bawah.
Lakukan masing-masing sebanyak delapan kali. Selain untuk mensupport otot trapezius yang ada pada leher, bahu dan tulang pungung, gerakan tersebut juga merupakan stretching agar otot kita lebih rileks.
Gerakan lainnya, posisikan tangan kanan dengan membiarkannya lurus, diarahkan ke kiri, lalu ambil hitungan sebanyak delapan kali. Lakukan hal yang sama untuk tangan kiri agar bahu lebih rileks.
Ingin lebih simpel? bisa menggunakan alat kesehatan tulang leher bernama Luvina Neck Stretcher yang bisa Anda beli secara online melalui website Matrixshop dengan mengakses link ini : https://www.matrixshop.co.id/product/luvina_neck_strecher.
Posted by Unknown
Senin, 14 November 2016
0 comments
Mana yang lebih unggul? Xiaomi Redmi 3s atau Xiaomi Redmi 3s Prime? Smartphone ini, merupakan salah satu vendor smartphone asal Tiongkok yang sangat agresif dengan meluncurkan smartphone unggulanya. Dan ditahun 2016 ini Xiaomi kembali meluncurkan smartphone barunya yang sangat fenomenal dan menarik seperti Xiaomi Redmi Note 3 dan Xiaomi Redmi 3S.
Apa yang menarik, dari kedua smartphone tersebut? Tentunya, dalam hal ini akan besaing dikelas yang berbeda yakni ketika Xiaomi Redmi Note 3 Pro bersaing dikelas menengah atas dan Xiaomi Redmi 3S bersaing dikelas menengah bawah.
Walaupun, Xiaomi Redmi 3S ditujukan dipasaran smartphone kelas bawah pastinya spesifikasi yang dimiliki Xiaomi Redmi 3S ini tidak kalah menarik dengan spesifikasi yang diusung Xiaomi Redmi Note 3 Pro ini?
Menarik tentunya, dimana saat kedua smartphone ini hadir dengan body berbahan material metal yang membuatnya terlihat keren dan elegan. Nah selain memiliki body yang sama, mungkin spesifikasi yang dimiliki Xiaomi Redmi 3S dan Xiaomi Redmi Note 3 Pro ada yang berbeda? Untuk ukuran layar memang Xiaomi Redmi Note 3 Pro memang lebih besar yaitu 5,5 inchi, resolusi full HD 1080p yang tentunya sangat nyaman saat untuk aktifitas browsing atau saat bermain game.
Kita bisa melihat dari spesifikasi utama, manakah yang lebih unggul? Xiaomi Redmi 3s atau mungkin Xiaomi Redmi Note 3 Pro yang kita tahu Xiaomi Redmi Note ini memiliki kelas diatas serie Redmi. Perbandingan spesifikasi Xiaomi Redmi 3S VS Xiaomi Redmi Note 3 Pro dapat disimpulkan bahwa spesifikasi yang dimiliki Xiaomi Redmi Note 3 Pro ini lebih unggul dari Xiaomi Redmi 3S.
Jika dilihat dari segi layar 5.5 inchi, kamera utama 16MP, dual-LED flash, prosesor Octa-core 1.8, Chip Qualcomm Snapdragon 510, sementara Xiaomi Redmi 3S ini lebih unggul dari segi Android V6.0 Marshmallow, baterai 4100mAh dan harga yang ditawarkan sangat murah.
Bagi pecinta, Mi-Fans yang tentunya mau membeli smartphone yang memiliki pertimbangan spesifikasi yang lebih bagus dengan pilh Xiaomi Redmi Note 3 Pro atau ingin memilih Xiaomi Redmi 3S dengan harga yang murah dan terjangkau. Dapat anda beli di salah satu situs belanja online terpercaya : https://www.matrixshop.co.id/brand/xiaomi
Posted by Unknown
Selasa, 18 Oktober 2016
0 comments
Spesifikasi dan Harga Xiaomi Mi4C Oktober 2016. Tingginya peminat smartphone tidak perlu diragukan lagi, buktinya banyak perusahaan ponsel rajin mengeluarkan versi terbaru dari produk telepon pintarnya atau yang lebih dikenal dengan smartphone.
Nah pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai smartphone Xiaomi Mi4C. Sebenarnya type Mi4c belum resmi beredar di Indonesia. Buktinya belum ada type ini di laman mi.com/id. Untuk gadget type ini yang beredar di pasaran tidak ada support resmi dari pihak Xiaomi, garansi hanya dari distributor saja. Namun perangkat tetap resmi dari Xiaomi.
Chipset Qualcomm MSM8992 Snapdragon 808 dan pilihan RAM 2 atau 3 GB akan mendukung prosesor Quad core 1.44 GHz Cortex A53 & dual core 1.82 GHz Cortex A57 yang digunakan sebagai otak utama dari Xiaomi Mi4c. Memory internal sebesar 16/32 GB dapat digunakan untuk menyimpan file OS Android Lolipop V5.1 beserta file pribadi anda.
Layarnya tampak jernih dengan type IPS LCD Capasitive Touchscreen berukuran 5inch. Resolusi 1080 x 1920 piksel akan mendukung kualitas output visual saat digunakan untuk berinteraksi dengan interface gadget atau digunakan untuk memutar video kegemaran anda.
Bagi anda yang gemar dengan fotografi, tidak salah rasanya memilih Xiaomi Mi4c ini. Kamera utama dengan kekuatan mampu menangkap gambar sebesar 13 megapixel bisa anda gunakan untuk mengabadikan momen indah anda. Tak hanya itu saja, kamera depan yang biasa digunakan untuk berselfie ria berkekuatan 5 megapixel.
Fasilitas fotografi berupa kamera yang cukup mumpuni tersebut juga sudah di dukung dengan fitur phase detection autofocus, dual-LED (dual tone) flash, Geo-tagging, touch focus, face/smile detection, panorama, HDR. Kamera primer Xiaomi Mi4c tersebut sudah mampu membidik gambar serta menghasilkan resolusi sebesar 4128 x 3096 pixels.
Harga Xiaomi Mi4c termurah ada bulan Oktober 2016 kemungkinan berada pada harga Rp 1.567.500 (bisa dibeli di Matrixshop). Silahkan anda mengunjungi situs belanja online tersebut untuk mendapatkan smartphone favorit.
Posted by Unknown
Senin, 26 September 2016
0 comments
Leher yang kaku dapat menyebabkan otot tegang bahkan sampai muncul infeksi. Berita baiknya, bahwa kebanyakan kasus mengenai leher kaku tidak begitu serius.
Namun tetap saja hal ini menyebabkan rasa sakit yang dapat mengganggu jadwal yang sudah kita susun sebelumnya. Inilah hal-hal yang harus segera Anda hentikan jika leher kaku menyerang:
1. Berhenti mengisi tas “Backpack” Anda
Gaya hidup seperti ini biasanya sangat relevan dengan pelajar yang cenderung memasukkan buku-buku tebalnya ke dalam tas. Salah satu alternatifnya, mungkin Anda bisa mencoba untuk menyimpan buku-buku tebal tersebut di dalam loker sekolah atau membuat softcopy yang bisa dimasukkan ke dalam smartphone.
2. Berhenti membawa tas pada salah satu pundak
Jika Anda sering membawa tas hanya pada satu pundak, hal tersebut dapat berakibat pada postur tubuh, sakit pada tulang belakang, serta tegang otot di salah satu pundak Anda.
3. Berhenti mengapit telepon dengan pundak
Sama seperti menggunakan tas di salah satu pundak, kegiatan ini juga dapat menyebabkan rasa tegang yang tidak seimbang pada otot leher dan pundak Anda.
4. Berhenti merasa stres
Stres biasanya muncul karena Anda tidak bisa menunjukkan ekspresi secara fisik ataupun secara emosional, sehingga akan membuat Anda menahannya sendiri di dalam hati atau bahkan mengekspresikannya dengan cara yang tidak benar. Hal seperti ini dapat menyebabkan stress kronis pada otot yang dapat menyebabkan efek melumpuhkan.
5. Berhenti mengabaikan postur tubuh
Kita semua adalah subyek dari tekanan gravitasi di bumi, sehingga kita cenderung untuk membungkuk yang akan menekan tulang belakang. Postur tubuh seperti ini dapat menyebabkan leher Anda sakit bahkan kaku, dikarenakan posisi leher yang berada diantara kepala dengan punggung bagian atas Anda.
Jika anda terus-terusan merasa nyeri atau sakit dibagian leher atau pundak, Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan alat kesehatan untuk terapi tulang leher anda bernama Luvina Neck Stretcher. Link pembelian bisa dilakukan disini https://www.matrixshop.co.id/product/luvina_neck_strecher.
Posted by Unknown
Senin, 22 Agustus 2016
0 comments
Sebagian dari kita mungkin suka dengan sesuatu yang berbau vintage, termasuk soal pemilihan peralatan rumah tangga. Untuk hal ini, furniture kayu merupakan pilihan yang sesuai sehingga dapat memberikan kesan vintage di rumah anda.
Saat akan menghias rumah menggunakan furniture kayu, anda mesti pintar dalam hal merawatnya supaya tak mudah retak, warna memudar atau mudah kotor.
Inilah beberapa cara dalam merawat furniture kayu supaya tetap bagus dan awet.
1. Hindarkan Dari Panas Secara Langsung
Furniture kayu mempunyai kandungan kelembaban. Karena itulah, jauhi dari tempat yang terpapar langsung oleh panas karena dapat mengakibatkan furniture kayu menjadi retak.
Warna kayu juga mudah memudar jika keseringan terpapar cahaya matahari. Jadi, sebaiknya tidak meletakkan kursi atau meja kayu disamping kompor atau perapian.
2. Tidak Direndam Air
Hindari merendam furniture dari kayu di dalam air, tak perlu mengguyur dengan air karena dapat merusak bagian permukaan furniture. Ada baiknya sediakan air hangat dan spons untuk mencucinya. Tambahkan pembersih serba guna All Purpose di dalam air untuk melakukan pembersihan.
Pakailah sikat gigi untuk membersihkan sudutnya yang sulit dijangkau. Kemudian akhiri dengan mengelap permukaan dengan keseluruhan mengggunakan kain basah.
3. Sering Dibersihkan
Kebanyakan pemilik rumah malas untuk membersihkan peralatannya sehingga membuat kursi, meja dan lemari kayu jadi kotor dan berdebu. Anda mestinya teratur dalam membersihkan furniture kayu. Usai dibersihkan jangan lupa beri alas sarung atau taplak meja.
4. Manfaatkan Semir Sepatu
Manfaatkan semir sepatu untuk menyamarkan retak-retak di furniture kayu yang telah lama. Pemilihan warna disesuaikan dengan permukaan furniture kayu.
Nah, demikianlah 4 tips merawat furniture kayu supaya tak mudah rusak dan makan tahan lama
Pernah merasakah kulit kusam? Terutama kulit yang sering kusam yaitu kulit wajah, bila kamu mengalami derita kulit kusam, sudah pasti kamu jadi nggak pede deh untuk bertemu orang banyak.
Muka kusam pun ditandangi dengan kulit yang kering, berminyak, dan sedikit lebih gelap. Bila kamu merasakan tanda tersebut pada wajah, kamu termasuk golongan kulit kusam. Duh, nggak banget kan.
Tapi tenang saja, kini kamu jangan lagi khawatir menghadapi kulit wajah yang kusam, kamu cukup mengatasinya dengan cara alami, mudah dan ampuh seperti empat cara berikut.
1. Asupan air putih yang cukup
Dalam hal ini kekurangan air putih menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Untuk mengatasi kulit kusam, kamu perlu mengkonsumsi dengan cukup air ke dalam tubuh kita, air akan membuat kulit menjadi lembab dan terlihat segar. Dalam sehari setidaknya kamu diharuskan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas.
2. Membersihkan wajah secara teratur
Wajah kusam bisa diatasi dengan cara membersihkan atau mencuci wajah secara teratur. Bagi kamu yang memiliki masalah kulit kusam, diwajibkan bagi untuk mencuci wajah sehabis melakukan aktivitas. Kamu juga disarankan untuk menggunakan sabun khusus untuk muka yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Bisa dengan menggunakan sabun Bamboo Charcoal Whitening.
3. Menggunakan putih telur
Kamu bisa mengatasi wajah kusam dengan menggunakan putih telur. Caranya yaitu gunakan putih telur sebagai masker wajah, pisahkan putih telur dengan kuning telur, kemudian kocok putih telur hingga berbusa, baru kamu oleskan pada wajah secara merata, diamkan selama 15 menit kemudian cuci wajah dengan air hangat.
4. Bengkoang
Bengkoang selain dapat membuat kulit wajah menjadi lebih putih, bengkoang juga bisa dijadikan cara efektih untuk mengatasi masalah kulit kusam. Zat fenolik yang terdapat pada bengkoang mampu menghambat melanin, sehingga pigmentasi yang disebabkan oleh sinar matahari, bekas jerawat, dan hormon dapat dicegah atau dikurangi.
Ada salah satu produk yang juga efektif mengatasi kulit kusam kamu, cobalah menggunakan produk dari Jeunesse yaitu Luminesce Cellular Rejuvenation Serum. Untuk info lebih lengkap mengenai manfaatnya Kamu bisa melihatnya di situs belanja online terpercaya Matrixshop.co.id
MPress produk inovasi terbaru dari Tupperware. Praktis digunakan untuk membuat aneka bentuk adonan snack dan cookies. Bentuk pipa, batang maupun kotak dengan berbagai ukuran dari kecil hingga besar dengan hanya sekali menekan. Ideal untuk menyiapkan aneka kudapan yang dapat dinikmati seluruh anggota keluarga.
Produk ini terdiri dari:
- MPress Container 19.2 x 18.0 x 11.5 cm
- Label Mat 10.7 x 39.8 cm
- Plunger
- Scraper
- 3 Jenis Nozzle (kecil, sedang, besar)
MPress serbaguna dan praktis untuk membuat aneka kue dari berbagai adonan berbahan daging, ikan, sayuran ataupun aneka adonan kue kering. MPress akan menjadi produk favorit anakanak, karena aman digunakan dan menyenangkan karena anak-anak dapat dengan cepat membentuk kue favorit.
Masing-masing bagian produk memiliki fungsinya. Pada Label Mat (alas mencetak adonan) terdapat penanda ukuran untuk memudahkan memotong adonan yang berbentuk pipa atau batang. Terbuat dari bahan yang ringan, mudah dipindahkan dan dibersihkan. Container (wadah cetakan utama) dilengkapi dengan karet anti licin pada bagian kakinya agar produk stabil ketika digunakan.
Bagian atas bermulut lebar untuk memudahkan pengisian adonan dan pembersihan. Scraper (pemotong adonan) ideal untuk memotong adonan yang telah dicetak. Juga berfungsi untuk memindahkan potongan adonan dari Label Mat.
Tersedia 3 bentuk Nozzle: ukuran besar dengan 2 nozzle bentuk persegi, ukuran sedang dengan 3 nozzle bentuk silinder, ukuran kecil dengan 6 nozzle bentuk pipa.
Dan Plunger (penekan adonan) bertekstur pada bagian bawah, sehingga membuat adonan tidak menempel. Dapat digunakan untuk menyimpan dua nozzle dan scraper.
Penggunaannya juga mudah hanya dengan 3 langkah: cukup isi adonan ke dalam container, cetak dan potong adonan menggunakan Nozzle dan Scraper, lalu adonan siap diproses (panggang/goreng).
Pastikan Anda segera mendapatkan produk MPress seharga Rp 480.000,. dengan mengunjungi website Matrixshop.co.id untuk mencetak aneka ragam bentuk adonan dengan sekali tekan. Info detail produk bisa Anda lihat di https://www.matrixshop.co.id/product/tupperware_mpress.
Agar tidak cepat rusak, pastikan Anda merawat produk ini sesuai dengan fungsinya. Setelah selesai digunakan, segera cucilah dengan sabun dan menggunakan spons halus hingga bersih. Keringkan dengan kain halus kemudian simpan. Saatnya mencetak aneka adonan kue dengan 3 langkah mudah!
Wanita Indonesia dikenal sangat memperhatikan penampilan mereka. Alasannya macam-macam, karena tuntutan kerja, ada acara atau memang hobi berdandan.
Tidak heran mereka sangat mengenal cara menggunakan alat penata rambut, mulai dari pengering, pelurus sampai alat pengeriting rambut.
4 momen wanita Indonesia memilih untuk mengeriting rambut di rumah ketimbang di salon. Ada beberapa penataan, waktu mau ke kantor, sebelum ketemu klien, sebelum dinner, dan saat-saat liburan, atau misalnya ke Eropa.
Dengan menata rambutnya, wanita Indonesia menjadi lebih percaya diri karena selalu tampak “stylist dan fresh”.
Sayangnya, dengan seringnya wanita Indonesia menata rambut, tidak heran banyak dari mereka yang mengeluhkan kondisi rambut yang kering dan mudah patah.
Namun, Anda tidak perlu khawatir lagi.
Dengan teknologi baru yang dapat mengatur suhu secara sensitif dan otomatis, alat pengeriting rambut Jessie Curl ini akan memberikan gaya yang diinginkan secara aman.
Setiap orang pastinya tak ingin memiliki masalah dengan bau badan. Bukan hanya dapat menurunkan rasa percaya diri, masalah yang satu ini juga dapat menyebabkan Anda kehilangan teman serta relasi.
Umumnya semua orang menyukai aroma yang harum. Itulah sebabnya, sebelum pergi keluar rumah, menggunakan parfum mungkin menjadi hal yang wajib bagi Anda. Tetapi, harga parfum yang tidak murah membuat kita harus dapat memaksimalkan penggunaan parfum.
Agar Anda dapat memperoleh keharuman yang sesuai kebutuhan, berikut tips-tips yang dirangkum dari berbagai sumber:
- Pori kulit akan terbuka setelah mandi, sehingga aroma parfum yang disemprotkan saat itu akan menempel pada kulit dan bertahan lebih lama.
- Menggunakan body lotion dapat menguatkan aroma parfum. Sebaiknya pilih aroma lotion dan parfum yang sejenis.
- Hindari kebiasaan menggosokkan parfum setelah menyemprotkannya. Hal ini justru dapat memecah molekul parfum yang menyebabkan wanginya cepat hilang.
- Sebaiknya, parfum tidak disemprotkan pada pakaian. Pada jenis parfum tertentu, bila menyemprotkan pada pakaian dapat menimbulkan noda, meninggalkan tanda seperti terkena tetesan air dalam waktu yang lama.
- Bagian tubuh yang sebaiknya disemprotkan parfum adalah pergelangan tangan bagian dalam, siku lengan bagian dalam, belakang telinga, dada dan leher. Menggunakan parfum di tempat-tempat tersebut membuat harum dari parfum tahan lebih lama.
- Hindari menggunakan aksesoris. Bila terkena semprotan parfum, dapat membuat aksesoris atau perhiasan yang Anda kenakan menjadi berubah warna. Hasilnya aksesoris Anda tidak lagi terlihat menarik.
Posted by Unknown
Minggu, 10 April 2016
0 comments
Sebagai seorang pria, menjaga aroma tubuh adalah satu hal yang mutlak, terutama dalam pergaulan sehari-hari. Sebab, begitu terendus aroma yang tidak sedap dan menyengat, tentunya akan sangat mengganggu, terlebih bagi seorang wanita yang sebagian besar menyukai pria dengan aroma tubuh yang harum/wangi.
Biasanya wewangian semacam parfum menjadi andalan untuk menangkal persoalan ini. Tapi sebelum Anda memilih sebuah parfum yang cocok dengan karakter pribadi Anda, sebaiknya kenali terlebih dahulu jenis dan macamnya. Nah, untuk itu simak penjelasannya berikut ini.
1. Pure Perfume
Pada umumnya parfum memiliki tiga lapisan aroma berdasarkan tingkat penguapan. Pertama adalah lapisan aroma atas yang tercium sesaat setelah disemprotkan. Kedua yaitu lapisan tengah yang tercium setelah 15 sampai 1 jam setelah disemprotkan. Aroma ini secara perlahan akan menyatu dengan tubuh, sehingga dapat mengurangi bau badan. Terakhir yakni aroma lapisan dasar, yang proses penguapannya jauh lebih lama dibanding yang lain.
2. Eau de Perfume
Jenis wewangian ini memiliki lebih sedikit konsentrasi dibanding dengan pure perfume. Karena aromanya yang kuat dengan konsentrasi minyak antara 5-18%, jenis parfum ini justru lebih banyak digunakan oleh wanita ketimbang pria.
3. Eau de Toilette
Yang membedakan jenis parfum ini dengan pure parfume adalah konsentrasi minyaknya yang berada di angka 10-25%. Biasanya jenis wewangian ini digunakan oleh banyak pria yang menginginkan aroma yang lebih lembut. Eau de toilette bisa digunakan berulang kali sesuai kebutuhan dan aromanya bertahan antara 3-4 jam. Rekomendasi untuk Anda para pria, pakailah Parfum Rival yang berjenis EDT ini, bisa dibeli disitus Matrixshop.co.id.
4. Eau de Cologne
Kandungan parfum pada wewangian jenis ini adalah 5-10% dan umumnya hanya digunakan sebagai penyegar dikala usai beraktifitas. Penggunaan eau de cologne sebaiknya disemprotkan pada bagian leher atau dada, jangan pada ketiak untuk menghindari percampuran aroma parfum dengan aroma keringat. Jenis parfum ini dahulu lebih banyak dibuat untuk wanita, namun kini sudah tersedia banyak untuk para pria.
Posted by Unknown
Minggu, 27 Maret 2016
0 comments
Diet disertai olahraga adalah cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Banyak cara yang dilakukan tapi hasil yang diharapkan tidak memuaskan. Akan tetapi ada beberapa cara yang bisa membuat tubuh menjadi lebih langsing hanya dengan menghindari beberapa hal.
1. Menerapkan diet rendah lemak
Sebenarnya sebagian besar makanan rendah lemak ternyata mengandung gula untuk menambah rasa. Akibatnya makanan itu justru bikin gemuk, terutama bagian perut.
2. Melewatkan waktu malam
Melewatkan waktu makan membuat tubuh jadi kelaparan yang justru menghambat metabolisme. Sehingga pada saat makan cenderung makan berlebihan. Cara yang tepat adalah mengurangi asupan kalori dengan menerapkan pola makan lebih sehat.
3. Berolahraga
Dengan olahraga dapat menurunkan berat badan, tetapi bukan berarti bebas makan apa saja. Tetap harus menjaga makan dengan kalori yang rendah.
4. Menggunakan Korset Sankom
Korset Sankom adalah korset kesehatan yang memiliki manfaat untuk melangsingkan tubuh secara instan kurang dari 3 menit dan merupakan salah satu pilihan yang terbaik yang bisa Anda gunakan untuk membentuk tubuh Anda agar seksi dan ideal.
Selain melangsingkan tubuh Anda, masih banyak lagi manfaat yang ditawarkan oleh korset sankom ini. Untuk pembelian dan info lebih lengkap mengenai manfaatnya Anda bisa kunjungi Matrixshop.co.id.
Posted by Unknown
Minggu, 28 Februari 2016
0 comments
Tidur malam tidak hanya mengistirahatkan tubuh, tapi juga bisa membuat berat badan Anda turun. Manfaat yang satu ini mungkin belum banyak orang yang tahu.
Namun, tentu saja tidur yang dijalani tidak boleh kurang dari 8 jam sehari. Nah, jika Anda ingin mendapatkan berat badan ideal hanya dengan tidur malam yang cukup, jangan abaikan aturan berikut :
1. Angkat beban di malam hari
Sebelum tidur malam, sediakan waktu selama beberapa menit untuk melakukan olahraga angkat beban. Menurut International Sport Nutrition, angkat beban di malam hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang pada gilirannya berpengaruh pada penurunan berat badan.
2. Tingkatkan konsumsi protein shake
Memberi asupan untuk otot yang lapar setelah latihan bisa mempercepat proses metabolisme tubuh sepanjang malam. Jenis asupan yang terbaik adalah protein shake yang menurut penelitian dapat memotong kalori sebanyak 35 kal.
3. Mandi air dingin
Penelitian menemukan bahwa menyiram tubuh dengan air dingin atau air es selama 30 detik dapat mengaktifkan brown fat, yang mana ketika dilanjutkan dengan tidur malam selama 8 jam bisa memangkas 400 kalori.
4. Minum teh hijau
Flavonoid yang ditemukan dalam teh hijau dipercaya dapat meningkatkan metabolisme saat tidur malam. Jangan khawatir dengan kandungan kafein dalam teh karena teh hijau justru dapat membuat Anda rileks dan lelap saat tidur.
5. Tidur di ruangan yang sejuk
Penelitian juga menemukan bahwa tidur dalam ruangan yang sejuk dapat membantu tubuh membakar lemak hingga 7 persen lebih banyak.
Untuk melengkapi 5 rahasia tidur yang dapat menurunkan berat badan diatas yaitu menggunakan korset pelangsing sankom. Dan merupakan salah satu cara untuk mengecilkan perut anda yang terlihat membuncit. Dengan menggunakan korset sankom dapat membantu anda untuk mengurangi kondisi perut anda yang sedikit membengkak dan membantu untuk mengembalikan posisi otot anda kembali seperti semula. Untuk pemesanan dan pembeli korset sankom, anda bisa akses di Matrixshop.co.id.
